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24 Comentarios

  • Jesus Ivan Valverde Juarez hace 4 años

    Muy buena aportacion, gracias por compartir conocimiento.

  • raul cordova hace 4 años

    jaja se la quemaron a multi ju

  • ruben dario perez molina hace 4 años

    hola quisiera unas series especificas para niños de 11 a 12 años.sabiendo que en el video hay ejercicios que no deberian hacerlo.gracias

  • Sergio Luque hace 4 años

    Muy bueno el video yo dirijo un cuadro de Baby Fútbol de chicos de 12 y 13 años de San Francisco Cba y quiero saber si este entrenamiento se adapta para ellos.

  • MsDestroction hace 4 años

    matias de peru tu numero de telefono para estar en contacto,[email protected]

  • Lautaro Aredes hace 4 años

    quisiera saber donde queda este club y si tienen espacio en la 97¡¡contesta porfavor

  • Raymundo zambrano muñoz hace 4 años

    hola oie me podrias decir cuantos tiempos son de cada ejercicio en si me intera mejorar mi fuerza y velocidad te lo agradeceria mucho saludos mi correo es [email protected] o por facebook como ray zambrano muñoz gracias y buen video creeme que realize algunos y si se ciente mucho el ejercicio muy bueno

  • MultiShinigamisama hace 4 años

    hola quiero saber en cuanto tiempo se aumentan la velocidad fisica?

  • Matias Rodriguez hace 4 años

    Ah te cuento que nadie se me lesiono en todo el años de trabajo !!!! Saludos

  • Matias Rodriguez hace 4 años

    Hola te cuento que nadie hace Halterofilia, están haciendo potencia, propia para el deporte ! la técnica en su mayoría esta muy correcta, hay algunos jugadores que tienen que seguir mejorando, pero justamente es eso seguir haciendo con correcciones, no te olvides que solo tienen 16 años!
    te paso la definición de Halterofilia para que aprendas ! Halterofilia o levantamiento olímpico de pesas es un deporte que consiste en el levantamiento de la mayor cantidad de peso posible en una barra…..

  • MultiJu13 hace 4 años

    mal ejecutado todos los ejercicios de halterofilia , ninguno lo ejecuto correctamente con técnica, todos probables a lesiones, me pregunto yo donde estaba su entrenador (?

  • Braian Godoy hace 4 años

    Aguante defensores de la plata loco el mejor club de Argentina La Rioja-Chilecito

  • jose tafur hace 4 años

    gracias justo lo que estaba buscando me va a ser de mucha utilidad,en la preparacion

  • jose tafur hace 4 años

    gracias por tus consejos me son de mucha ayuda

  • Matias Rodriguez hace 4 años

    por ultimo entramos en el periodo competitivo donde, se trabaja de 3 a 4 series x estacion y hasta 6 repeticiones, se pueden armar 5 estaciones, con pausas completas x de estación a estación, en este ultimo se busca potencia (fuerza a la velocidad) trabajamos con un 40 a 50 % del RM (menos tambien) buscando darle velocidad al movimiento….. SIEMPRE EN TODOS LOS CASOS SE REALIZA LA TRANSFERENCIA AL EJERCICIO DE SALTOS Y O VELOCIDAD…. espero que te sirva, saludos

  • Matias Rodriguez hace 4 años

    luego, pasas a la parte de fuerza mas especifica, ya los ejercicios pasan a trabajarse en 2 o 3 repeticiones con un peso mucho mas elevado, 80% a 90% 4 a 5 estaciones y 3 o 4 series x estación. con pausas completas y

  • Matias Rodriguez hace 4 años

    hola, gracias !!! mira en pretemporada, hay 2 momentos uno donde se trabaja mas la resistencia del musculo, x ende las repeticiones vana ser mas cerca de 10 y 3 series x estaciones, las cuales pueden ser cerca de 6 a 7 con un peso cerca del 60% a 70% del un RM y

  • Matias Rodriguez hace 4 años

    hola, gracias. estos ejercicios son en etapa de campeonato, x eso el peso, se trabaja de 3 a 4 series y hasta 6 repeticiones, siempre con transferencias… se pueden armar 5 estaciones, con pausas completas x de estación a estación.

  • RODRIGO MAYANQUER hace 4 años

    es fantastico gracias por esta gran ayuda para la practica deportiva

  • akolmiztli hace 4 años

    excelentes ejercicios,pero dime me gustaria saber la cantidad de repeticiones y el peso en el caso de la pretemporada!

  • Matias Rodriguez hace 4 años

    gracias ! estos ejercicios son en etapa competitiva, x eso la cantidad de repeticiones y el peso, en etapa de pretemporada varian las repeticiones y el peso

  • jose tafur hace 4 años

    muy bueno ,por favor si pudieras hacer unos ejercicios de mantenimiento durante el campeonato
    porque creo que es diferente a una pretenporada gracias

  • Matias Rodriguez hace 4 años

    gracias los temas son de basshunter

  • kiluaSolrick hace 4 años

    Muy bueno el vídeo. Una pregunta me gustaría saber si podrías darme la lista de canciones que usaste en el vídeo por favor?